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ENFRENTA TU REGRESO A LA RUTINA

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Por: Ale Pasquel (CRUZANDO PALABRAS) cruzandopalabras91@gmail.com

Inicia agosto y con el, el estrés del regreso a clases, el tráfico en las calles, levantarte temprano por las mañanas, preparar el lunch, arreglar a los niños, entre otras muchas actividades que nos alejan de la realidad de las vacaciones. Y aunque seguramente más de un papá está feliz por poder regresar a sus horarios habituales, a una gran mayoría nos causa estrés nada más pensar en el regreso a la rutina. Así que, a ti que me estás leyendo, te presento los tres tips, que me parecen los más útiles, para enfrentar tu rutina de la mejor manera:

Mantén el orden: Bien dicen que una casa ordenada es reflejo de una mente ordenada y con esto no me refiero a que sigas paso a paso las reglas para deshacerte de todo y que sigas métodos o procesos para tener una casa o una planeación de las que solo encontramos en las películas. Sencillamente, se trata de que una semana antes del regreso a clases, puedas de manera dinámica y organizada, dividir las tareas del hogar, delegar algunas responsabilidades para que tu tranquilidad y la de tu familia estén en sintonía.

Concéntrate en lo bueno: Es un hecho, se terminó el verano, los niños regresaron al colegio y por fin tienes tiempo para priorizar acerca de actividades que probablemente dejaste de hacer. No te angusties pensando en los horarios, en el tráfico, en la comida del día; resulta más fácil enfrentarse a los nuevos desafíos con actitud positiva y con planeación previa para poder simplificar todas estas cuestiones. Recuerda que las metas cortas estimulan, por lo que si eres amante de las vacaciones o de nuevas experiencias, puedes comenzar a planear tu siguiente fin de semana, sin necesidad de tener que esperar un año completo para que vuelva el verano.

Elimina los hábitos negativos: Posiblemente este sea el más complicado, porque tanto tú como yo, hemos intentado empezar un nuevo hábito y estos inicios de etapa se vuelven el momento perfecto gracias a la motivación, a la planeación y a la búsqueda del instante adecuado para llevar a cabo la ejecución, sin embargo; es mejor que este proceso lo iniciemos eliminando malos hábitos de raíz para poder así, formar hábitos que nos permitan ser mejores. Procuremos ser puntuales, mejorar nuestra alimentación, dormirnos una hora más temprano. En fin, estos son solo algunos de los muchos hábitos que podrás corregir y que te ayudarán a seguir avanzando poco a poco.

Finalmente, no olvides que la actitud lo es todo, y te tengo una buena noticia, el síndrome post vacaciones te costará como máximo, dos semanas, así que puedes intentar desde ahora, trabajar en tu equilibrio mental y corporal para iniciar esta etapa que indudablemente estará llena de nuevas oportunidades.

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Danna Paola regresa en la tercera temporada de la serie “Élite”

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MÉXICO.- La actriz y cantante Danna Paola regresa a la tercera temporada de la serie “Élite” que se estrenará el 13 de marzo.

Amor, secretos, sexo, celos y venganza serán parte de la historia estudiantil que se desarrolla en el colegio Las Encinas, en donde la tensión se generará con el regreso de “Polo”.

En un breve adelanto que dio a conocer Netflix para anunciar la fecha de lanzamiento, aparecen los principales protagonistas: Danna Paola (Lu), Miguel Bernardeau (Guzmán), Álvaro Rico (Polo), Ester Expósito (Carla) y Mina El Hammani (Nadia).

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La serie española se estrenó en octubre de 2018 y la historia gira en torno al colegio más exclusivo del país, Las Encinas, en el que estudian los hijos de la élite. Un mundo privilegiado con fiestas, niños ricos, sexo y drogas.

Los conflictos entre el grupo que lo tiene todo contra los que no tienen nada, termina en un asesinato, caso que se resuelve en la segunda temporada que se transmitió el año pasado.

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Pedro Guerra Maccise

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La Mole traerá a México parte del elenco original de “Power Rangers”

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MÉXICO.- Con la participación de tres integrantes del elenco original de la serie Mighty Morphin Power Rangers, del 13 al 15 de marzo, se llevará a cabo en la Ciudad de México la 52 edición de La Mole Convention, el encuentro más importante de Latinoamérica dedicado a los cómics, series de televisión, coleccionismo, ciencia ficción y cultura pop.

En esta edición, los asistentes disfrutarán de la presencia de los actores Austin St. John, David Yost y Walter Jones, integrantes de la primera emisión de Power Rangers, a quienes se unirá Steve Cardenas, quien formó parte del elenco a partir de la segunda temporada de la serie.

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Mighty Morphin Power Rangers, que se transmitió originalmente entre 1993 y 1995, atrajo la atención del público juvenil por sus efectos especiales y coloridos trajes, así como por su amplio despliegue de criaturas galácticas, monstruos prehistóricos, enemigos salvajes, samuráis y mucho más, indicaron los organizadores en un comunicado.

Esta convención contará, también, con la presencia de otros actores, como Tom Welling, Erica Durance y Michael Rosenbaum, de la serie de Smallville; además Michael Biehn, quien dio vida a “Kile Reese” en el filme Terminator; a Felix Sillam quien personificó a “Tío Cosa” en The Addams family, así como el actor de doblaje Sandro Larenas, entre otras personalidades, de acuerdo con su página oficial.

La Mole Convention es un encuentro para todas las edades, donde podrán encontrar sesiones de autógrafos, fotos con el talento, conferencias, concursos, área de ventas, videojuegos, cosplay y foodtrucks.

Notimex

Pedro Guerra Maccise

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Operan a Joaquín Sabina por derrame cerebral tras caída de escenario

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ESPAÑA.- El cantante Joaquín Sabina fue sometido a una operación quirúrgica de urgencia por un coágulo cerebral, la cual ha concluido satisfactoriamente, según ha informó su representante desde la misma Clínica Rúber Internacional, donde fue intervenido.

A la espera de un comunicado oficial del hospital, su portavoz informó que su estado “no era grave“, que todo ha salido “muy bien” y que Joaquín Sabina que ha tenido que ser operado “por un pequeño coágulo”; ahora permanecerá 48 horas en observación.

El intérprete de “Y sin embargo” estaba en observación en la Unidad de Cuidados Intensivos desde que ingresó anoche tras una caída sufrida desde el escenario del Wizink Center de Madrid, donde daba un concierto junto a Joan Manuel Serrat.

Este hecho obligó a interrumpir y posteriormente cancelar el concierto que el músico jienense estaba coprotagonizando el miércoles.

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La promotora confirmó que no se trató de un desmayo, sino una caída a causa de un foco que lo habría deslumbrado, lo que hizo a Joaquín Sabina caer cuando el espectáculo apenas llevaba media hora de haber comenzado.

El cantante fue llevado en camilla fuera del escenario, ya que había sufrido un fuerte golpe en el hombro y, tras ser reconocido por los médicos del recinto, salió de vuelta para despedirse del público y pedir disculpas por la cancelación.

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Esta no es la primera vez que Sabina sufre un percance en el Wizink Center que le obliga a suspender un concierto. Ya sucedió en 2014 a pocas canciones del final, según él, a causa problemas de estómago, aunque en un primer momento afirmó que había sufrido una crisis de pánico escénico.

Un evento parecido sucedió también en 2018, en el marco de la gira de “Lo niego todo” a la hora y media de actuación, por “una disfonía aguda consecuencia de un proceso vírico” que lo dejó “mudo” y obligó a cancelar los cuatro conciertos restantes.

Pedro Guerra Maccise

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FEBRERO 2020 – TOLUCA

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